DEIN PERSONAL TRAINING IN BERLIN
Das Problem
Zeitmangel und berufliche Belastungen führen zu schlechter mentaler und körperlicher Gesundheit
Zeitmangel und berufliche Belastungen rauben dir Energie und Lebensqualität. Du fühlst dich körperlich unwohl, mental ausgelaugt und schaffst es nicht, die nötige Struktur in dein Leben zu bringen, um etwas zu ändern. Vielleicht plagen dich Unsicherheiten im Fitnessstudio, innere Blockaden halten dich zurück, oder der Alltag lässt keinerlei Raum für Sport und gesunde Ernährung.
Das YIGEIA Programm vereint Alltagsbelastungen und Trainingsziele
Mit individuell angepasstem Personal Training, Life Coaching und Ernährungsberatung in Berlin überwinden wir die Hürden gemeinsam. Unser erfahrenes Team unterstützt dich mit persönlicher Betreuung und flexiblen Lösungen.
Wir bieten eine ganzheitliche Lösung für sicheren Erfolg
Die Lösung
Sichere Ergebnisse durch Personal Training, Ernährungsberatung und Life Coaching
Personal Training
"Wir transformieren deinen Körper und erzielen sichere Ergebnisse für dich."
Ernährungsberatung
"Wir schaffen neue Gewohnheiten und eine neue Gesundheitsroutine die zu dir passt."
Life Coaching
"Wir bringen Klarheit und Stärke und schaffen Orientierung und Vertrauen."
Alltagsintegration
“Wir integrieren die neuen Lösungen in deinen Alltag”
Unsere Coachings
BODY
PERSONAL TRAINING
- 1:1 Personal Training mit deinem A-Lizenz Trainer
- Training im YIGEIA Studio in Berlin Mitte oder Online
- 1:1 Ernährungscoaching mit deinem zertifizierten Ernährungsberater
- Monatliche Gesundheits- & Körperfettanalyse mit deinem Trainer im YIGEIA Studio
oder
Monatliches 1:1 Online Progression Coaching - Monatlicher individuell periodisierter Trainingsplan
- Ernährungs- & Supplementplan
TRAININGSSBEGLEITUNG
- Eigentständiges Training mit professioneller Anleitung
- Erfolgsfortschritt, Körpermaße und Trainingsvideos via YIGEIA App
- Monatliche Gesundheits- & Körperfettanalyse mit deinem Trainer im YIGEIA Studio oder 60min Online
- 24/7 Kontakt zu deinem Trainer via Chat
- Monatlicher individuell periodisierter Trainingsplan
- Ernährungs- & Supplementplan
Unsere Coachings
MIND
LIFE COACHING
- 1:1 Life Coaching mit unserer M.Sc. Psychologin
- Lösungsorientiertes Coaching
- Reflexion und Wachstum
- Entscheidungsfindung
- Persönlichkeitsentwicklung
BUSINESS COACHING
- 1:1 Business Coaching durch Psychologen
- Individuelle Lösungskonzepte
- Kommunikation
- Berufliche Orientierung
- Konfliktlösung
Dein Start
In 3 Schritten zum ganzheitlichen Coaching
- Wo willst du hin?Ganzheitliche Strukturanalyse & ZieldefinitionZu Beginn unseres Coachings legen wir gemeinsam mit dir klare Ziele fest und finden heraus, was für dich persönlich wichtig ist.
- Wo stehst du gerade?Full Body Analyse & Status Quo DefinitionIm nächsten Schritt ermitteln wir deinen Status Quo. Hierzu machen wir ein Full Body Screening, bei dem wir verschiedene Messungen durchführen.
- Wie kommst du dort hin?Trainingsplanentwicklung und ErfolgskontrolleIm letzten Schritt definieren wir gemeinsam, wie du deine Ziele erreichen kannst.
Für jedes Problem die richtigen Expert*innen
Verena Semmlinger
Head of Mind
Psychologin (M.Sc.), Yogalehrerin (E-RYT 200h; Yoga Alliance) und promoviert an der LMU München.
Verenas psychologische Expertise und emphatische Begleitung erlauben ein lösungsorientiertes Coaching zur Steigerung der mentalen Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit.
Marcel Niyaz
Head of Body
Consultant (M.A. International Business), Personal Trainer und Ernährungsberater (Fitnesstrainer A-Lizenz)
Marcel vereint Sport und Business Expertise und ist somit nicht nur ein sehr emphatischer Trainer, sondern ein Wegbegleiter, der die Herausforderungen eines anspruchsvollen Arbeitsalltags kennt und zu integrieren weiß.